こんにちは。
師走と言われるだけあり、年の瀬に向け忙しさと時間の流れが比例して
過ぎていくようです。
気温も下がってきて寒くなったと感じる最近です。
ポイントアップデーに楽天市場で注文したミックスナッツが届きました。
いつも買うナッツとお値段が一緒で、内容量がアップしていたので
お得な感じがします☺紹介しますね。
850g入りで満足感あり・ミックスナッツ
楽天市場で購入したナッツは850g入りでずっしりのサイズです。
ナッツは4種類入りで比率としてはアーモンドが多いでしょうか。
最近の値上げでミックスナッツの容量も減ってきていると感じていたので
850g入りは嬉しいです☺
ナッツの栄養価について
- アーモンド・・ビタミン・ビタミンB2・不飽和脂肪酸・・抗酸化作用あり、老化・免疫力の低下を防ぐ効果
- くるみ・・多価不飽和脂肪酸・・血圧を下げたり、悪玉コレステロールを減らす働き
- カシューナッツ・・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・・ミネラルが豊富
- マカデミアナッツ・・オレイン酸・・悪玉コレステロールを減らす働き
体に良い印象のナッツですが、油分を多く含むのでカロリーも高い印象です。適量を食べるように気を付けています。なんでもほどほどですね☺
ナッツを間食・おやつとして取り入れるとちょっと健康になれるのではと期待していたように嬉しい効果がたくさんあるようです。
そう、チョコレート一緒に食べるのも好きなんです。
適量に気を付け、ナッツ生活を続けていこうと思います。
来たるうさぎ年にナッツ生活始めてるのはいかがでしょうか🐇
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